關(guān)鍵詞 |
塘廈安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
塘廈安利店鋪送貨電話：151 1830 9488 劉小姐 微: 151 1830 9488 宅在家中的日子，很多人變身“大廚”，各種菜式、甜點，每天變著花樣做，再加上很少運動，胖了可不止三斤了！減肥迫在眉睫，而對于一些不愛動、又怕餓的人而言，少吃肉多吃菜成了，蔬菜不僅熱量低、粗纖維還高，很適合減肥。但這吃“草”都吃了好久，為什么還是在繼續(xù)“胖”啊！其實吃蔬菜也有講究，如果犯了以下錯誤，真的可能越吃越胖~我們都知道減肥的時候要控制碳水化合物和脂肪的攝入，因而會減少米飯、肉類的攝入，但這樣一來，往往會增加饑餓感。不少人在選擇蔬菜時，更偏愛那些根莖類蔬菜，如：藕、土豆、山藥、芋頭等。但若是吃多了，這些“假蔬菜”就很可能成為讓你瘦不下去的原因.若毫無顧忌的攝入這些高淀粉類蔬菜，人體無法及時消耗，也會轉(zhuǎn)化成脂肪在體內(nèi)存積.另外還有一些嫩豆類在減肥期間也不可多吃，像100克豌豆有21g碳水化合物；而100克米飯也就25g碳水化合物。
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