關(guān)鍵詞 |
衢州安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
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蛋白質(zhì)是由氨基酸構(gòu)成的。目前為止，人們發(fā)現(xiàn)的能組成天然蛋白質(zhì)的氨基酸只有20種。在這20種氨基酸之中，有8種氨基酸是不能在體內(nèi)合成、通過食物獲得的，被稱作必需氨基酸。必需氨基酸對人體生長發(fā)育而言極為重要，當(dāng)擁有這8種氨基酸時，人體就可以制造出其它的各種氨基酸，維持身體各項功能的正常進行；如果缺乏這8種必需氨基酸，人體可能會出現(xiàn)發(fā)育遲緩、毛發(fā)枯黃、貧血等癥狀。因此蛋白質(zhì)中所含必需氨基酸的種類及數(shù)量多少就決定了蛋白質(zhì)質(zhì)量的高低。蛋白質(zhì)中所含必需氨基酸的種類越多、數(shù)量越大，蛋白質(zhì)質(zhì)量就越高，這種蛋白質(zhì)就被稱作蛋白。相比非蛋白，蛋白中的氨基酸模式更接近人體蛋白，吸收速率和利用率也明顯更高，而且代謝后產(chǎn)生的廢物相對更少。動物性的蛋白質(zhì)中一般都含有8種必需氨基酸，且數(shù)量較多、比例恰當(dāng)，人體易于吸收，所以動物性的蛋白一般都屬于蛋白。常見的動物蛋白有瘦肉、蛋、奶、水產(chǎn)類等。其中水產(chǎn)類營養(yǎng)價值高，而豬、牛、羊等紅肉中飽和脂肪含量較高，因此不是糖友補充蛋白的佳選擇。所以總得來說，糖友在選擇動物性蛋白時，是水產(chǎn)類，其次是蛋奶類，然后是雞、鴨等禽畜類，后是豬、牛、羊等畜牧類。
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