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水也是七大營養(yǎng)素之一，在日常生活中，隨時容易得到，人們就顯得不怎么重視。真的是這樣嗎？其實不然！水在我們?nèi)梭w起到的作用以及水對人體健康的重要性，決不亞于蛋白質(zhì)、脂肪、維生素礦物質(zhì)！那到底好水又有什么樣的標(biāo)準(zhǔn)？
水對人體健康的重要性以及好水的標(biāo)準(zhǔn)
1、水參與人體內(nèi)新陳代謝的全過程，水的溶解力甚強，并有較大的電解能力，可使人體內(nèi)的水溶物質(zhì)的溶解狀態(tài)和電解質(zhì)離子狀態(tài)存在；又由于水具有較大的流動性能，在人體消化、吸收、循環(huán)、排泄過程中，可加速協(xié)助營養(yǎng)物質(zhì)的運送，和廢物的排泄，使人體內(nèi)新陳代謝和生理化學(xué)反應(yīng)得以順利進(jìn)行。
2、人是水做的，正常生命體征的人體含水量約70%，血液里含水量約80%，在母體內(nèi)的新生胎兒含水量高達(dá)97%，水在人體中起到很大的作用。
3、水還參與調(diào)節(jié)體溫。比如在高溫下，體熱可隨出汗來散發(fā)熱量，以維持體溫的恒定。
4、水還是我們?nèi)淼年P(guān)節(jié)、胃腸道、腹腔、胸腔不可缺的營養(yǎng)素，它對器官、關(guān)節(jié)、肌肉、組織起到緩沖、潤滑、保護(hù)的作用。
受大環(huán)境的影響，家里的飲用水、自來水，好要安裝一臺有凈水器。再就是市面上賣的一些純凈水、桶裝水，一定注意水源，水質(zhì)
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