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夏末秋初，外寒內(nèi)熱會(huì)讓人上火，多吃點(diǎn)清肺火、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的蔬菜有利于瀉火。今天我?guī)?lái)一道無(wú)油少鹽開(kāi)胃的涼拌菜。咱們國(guó)人喜歡叫大拌菜，在外國(guó)人的叫法其實(shí)就叫沙拉，但咱這沙拉不用富含大量油脂讓人膩的沙拉醬，連一滴油都不放，卻讓人胃口大開(kāi).這道大拌菜我用到了4種瓜果蔬菜——芝麻菜、小黃瓜、球形生菜、大西紅柿，還放了幾枚堅(jiān)果——碧根果。整盤菜柔嫩清爽又香脆，用這個(gè)方法，還可以把里面的食材進(jìn)行替換，每天一小盤，全家胃口好！

芝麻菜本是一種的蔬菜，如今人工種植也比較多見(jiàn)其嫩莖可以當(dāng)做蔬菜來(lái)食用。芝麻菜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有很多營(yíng)養(yǎng)素，如維生素，礦物質(zhì)等等，嫩葉有一股濃烈的芝麻味，特別適合涼拌。現(xiàn)在人們?cè)桨l(fā)重視養(yǎng)生了，芝麻菜的祛痰定喘效果也受到了很多人的關(guān)注，夏末秋初多食用含有芝麻菜的涼拌菜，有清肺火、刮腸油的效果。

在外套選擇上，英倫風(fēng)衣是特棒的嘗試。你入手很多件不顯氣質(zhì)，款式很花哨的外套，不如備一件英倫風(fēng)衣，在天冷的時(shí)候隨時(shí)可以穿，而且不挑剔內(nèi)搭。是英倫風(fēng)衣是比較寬松的，但也沒(méi)有很長(zhǎng)，就算你是又矮又胖的五十歲女性，也可以輕易就把英倫風(fēng)衣，穿出美感！不過(guò)風(fēng)衣的顏色也要看準(zhǔn)，選擇低調(diào)一點(diǎn)的藍(lán)色，白色等，會(huì)更有貴婦感！

還要再說(shuō)說(shuō)鞋子，五十歲的女性穿啥鞋子好看？這你可能需要看看中跟襪靴，在眾多靴子中，中跟襪靴搭配起來(lái)更簡(jiǎn)單，很適合早秋。當(dāng)你穿短裙，或者是一步裙時(shí)，配上襪靴，這要么就顯腿長(zhǎng)，要么就是讓你瘦很多。還是因?yàn)橹懈m靴的款式夠時(shí)髦，所以普通的衣服，也可以因?yàn)橐m靴的點(diǎn)亮，而擁有滿滿的貴婦感。

氣質(zhì)好了，人也就美了。即使到了五十歲，也是如此，秋冬穿搭比較繁瑣，所以你更要會(huì)選衣服，懂得搭配才行。以上這幾種能讓你氣質(zhì)變，展示出貴婦氣息，不知道秋冬穿啥好的話.