服務(wù)項(xiàng)目 |
驗(yàn)光師培訓(xùn)考證,驗(yàn)光配鏡技術(shù)學(xué)習(xí) |
面向地區(qū) |
現(xiàn)代工作生活緊張，辦公一族用眼時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，很容易導(dǎo)致眼疲勞。要預(yù)防和減輕眼疲勞，我們需要了解導(dǎo)致疲勞的原因。小編這就為您介紹：人容易發(fā)生眼疲勞的因素及緩解眼疲勞的方法。
人容易發(fā)生眼疲勞的因素大致有以下四個(gè)方面：
1、眼睛方面的因素：當(dāng)人患有遠(yuǎn)視、近視、散光等時(shí)，看遠(yuǎn)看近都需要?jiǎng)佑煤艽蟮恼{(diào)節(jié)力，則容易產(chǎn)生眼疲勞?；加薪悄?、晶體混濁以及其他眼疾引起的視物不清，亦易引起眼疲勞。
2、體質(zhì)及生活方面的因素：比如缺乏鍛煉、營(yíng)養(yǎng)不良、經(jīng)常失眠、生活沒(méi)有規(guī)律、過(guò)度、不注意用眼衛(wèi)生等，均容易發(fā)生眼疲勞。
3、年齡方面的因素：40歲以上的人，眼睛開(kāi)始老化，但又未及時(shí)配老光鏡，則容易發(fā)生眼疲勞。
4、環(huán)境方面的因素：工作或?qū)W習(xí)場(chǎng)所照明不足，讀寫(xiě)的字跡或工作物過(guò)小，目標(biāo)與背景差別不鮮明，讀寫(xiě)與工作時(shí)間長(zhǎng)、視距不固定(如在車(chē)船上讀寫(xiě)和工作)等，都可造成眼睛疲勞。
神經(jīng)性眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面體操，消除眼睛疲勞。
1 、按壓眼球法閉著眼睛，用食指、中指，無(wú)名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
2 、按壓額頭法雙手的各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽(yáng)穴的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉，再用力按壓太陽(yáng)穴，可用指尖施力。如此眼底部會(huì)有舒服的感覺(jué)。重復(fù)做3～5次。
3 、按壓眉間法拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝右——上——左——下的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，頭部不可晃動(dòng)。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。
鄭州達(dá)人視界職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校 7年
———— 認(rèn)證資質(zhì) ————
