關(guān)鍵詞 |
建鄴安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
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隨著天氣轉(zhuǎn)冷，冬季是人抵抗力差的季節(jié)，學(xué)會養(yǎng)生保健是少生病的關(guān)鍵。那么秋冬季如何養(yǎng)生呢?下面為您介紹秋冬季養(yǎng)生的十個小常識，做到這些要點(diǎn)就能平安度過秋冬季!
干燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發(fā)的水分在600毫升以上，因此補(bǔ)水。一個成年人每天喝水的低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能肺和呼吸道的潤滑。
雖然為了健康、減肥、美容等推薦每天多多飲水，但是在不口渴的情況下，一次性飲用大量的水，違反生理需求，就會造成反效果，水分身體必要量，細(xì)胞中水分含量上升膨脹，壞的結(jié)果會引起“水中毒”，危害生命。正確的飲水量要根據(jù)個人每天的日?；顒恿窟M(jìn)行調(diào)節(jié)，正常情況下，每天至少飲用1.5~2L水。每次的飲水量控制在1~2杯。
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