影響你一生的“鈣”！請耐心看完！
鈣是我們的生命之源，沒有鈣就沒有嬰兒的受精卵也就沒有我們。在人生成長的各個階段，都起著非常重要的作用，是人體健康的重要元素。
一、鈣的作用
1、心動節(jié)律的維持：（小白鼠及危重病人的例子）。
2、神經沖動的傳遞：大腦支配人的行動，支配人的肢體，如果缺鈣可造成人體動作的緩慢，以及老年癡呆癥、健忘癥、兒童多動癥等。
3、肌肉的伸縮：缺鈣人就沒有力量，就不能產生爆發(fā)力。
4、加快白細胞的吞噬：提高人體的力。
5、參與凝血過程：缺鈣容易造成鼻出血，身上青紫等現象。
6、參加細胞內多種功能：人體有60兆億個細胞，并有序的排列著，鈣起著粘合劑的作用。


缺鈣是全球性的，亞洲是缺鈣的重災區(qū)。全國鈣代謝經過幾年的調查得出下列一組數據：
目前國人的缺鈣情況：
單位：毫克
年齡
日需求量 日攝入量
日缺乏量
0-1歲
400 200 200
兒童
800 400 400
少年
1000 500 500
成年
800 500 300
老年人
1200 450 750
孕婦
1500 500 1000
有人說：老說缺鈣我為什么沒有感覺，缺鈣能造成心臟，神經等方面的疾病，我身體很好是不是不缺鈣。那么鈣到底是怎樣丟失的呢？

二、鈣遷徙
在我們的人體中，鈣占我們體重的1.5---2％，大約1200----1500克左右，其中99％存在于我們的骨骼、牙齒、頭發(fā)等硬組織當中的為結合鈣，也稱鈣庫；另外的1％存在于我們人體的血液及軟組織當中，為游離鈣，也稱血鈣。鈣在人體中的平衡分布，結合鈣 99％ ,游離鈣1％ 由于缺鈣的現實，造成血鈣下降，這時我們人體自穩(wěn)系統(tǒng)就會啟動，在我們的甲狀腺后側有四個腺體叫甲狀旁腺，當血鈣缺乏時，甲狀旁腺會立即分泌出一種甲狀旁腺激素，刺破骨膜，激活破骨細胞，溶出骨鈣，在我們的鈣庫中提取鈣離子，以補充血鈣的不足，維持身體的生理功能，這個時候我們是沒有感覺的。
這個過程從20歲開始，每年以1％的速度丟失鈣，此時你感覺不到； 30歲的時候，人已經丟失10％的鈣，這時候會有些腰痛的感覺； 50歲后，人體丟失的鈣已達到30％左右，這時的感覺是腰酸背痛腿抽筋，骨頭已象凍豆腐一樣，造成骨質疏松； 70歲后，鈣的丟失達到了50％，骨頭已象絲瓜瓤子一樣，空隙非常的大，極易造成骨折。歲數越大，骨質疏松就越嚴重，所以老年性的骨折已成為世界的難題。
另一方面，血鈣雖然不斷得到骨鈣的補充，但是骨骼的鈣與血液中鈣的濃度是不一樣的，時間長了它會不斷殘存在血管壁上，久而久之，血管避就會不斷加厚，造成動脈硬化，動脈硬化后就會出現高血壓、腦血栓；胰臟動脈硬化就會得；心臟動脈硬化就會得心肌梗等。動脈硬化有很多種，但現在醫(yī)學研究證明，這種礦物質的遷徙，尤其是鈣化，是造成動脈硬化的重要的原因之一。
我們現在很多人也在注意少吃肉食多吃素，但是我們國家高血壓患者在不斷的增長，每十個人就有一人患高血壓。還有，除了它的遺傳基因外，主要與胰臟的動脈硬化有關，因為我們的胰島素是胰腺細胞分泌出來的，如果胰臟動脈硬化了，必然對胰島素的分泌產生阻礙。另外還有血栓， 安貞醫(yī)院洪兆光大夫曾經講過，中國人，20歲以上的人，就有冠狀動脈粥樣血的斑塊，這就是心肌梗的前兆。所以說很好地補鈣是預防和控制動脈硬化的好方法。由于血鈣的長期缺乏，甲狀旁腺分泌出來的甲狀旁腺激素會不斷的從骨骼中提取鈣，已形成了一種慣性，醫(yī)學上稱為“亢進”， 這樣就使得血鈣不斷增加，當血鈣達到3％的時候，就是高血鈣癥；而血鈣達到6％的時候，就會有生命危險。這時甲狀腺就會分泌出一種降鈣素，將多余的血鈣送回到骨骼當中，進行骨骼再建工程。但這種鈣是異鈣質，是不可能再回到原來的骨骼當中，而是堆積到骨逢當中，比如頸椎，胸椎，腰椎，關節(jié)等處，這時就形成了骨質增生和骨刺。如： 動脈硬化骨質增生 骨刺 高血壓 血栓 甲狀腺腦梗
骨質疏松和骨質增生看似一對矛盾，其實都是缺鈣所引起的一對孿生骨病。補鈣不容緩 ！

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