關(guān)鍵詞 |
黑河安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
黑河安利店鋪送貨人員:134 3643 2382 :yy757400
近期天氣寒冷、流感肆虐，有不少力低下的人陸續(xù)中招，而且好的很慢。那么冬季我們該如何預防感冒呢？感冒之后又該怎么做呢？冬天氣候干燥，人體極易缺水，平時常喝白開水不但能機體對水分的需要，還能起到、消除廢物的功效。冬天人體雖然排汗排尿量減少，但想要維持大腦與身體各器官的正常運作依然需要水分滋養(yǎng)，每日補水量應在1500-1700毫升。冬季養(yǎng)生要適當活動活動筋骨，出點汗，這樣才能強健身體。鍛煉時要動靜結(jié)合，運動時以微微出汗為度，汗多泄氣，有悖冬季陽氣伏藏之道。鍛煉也要根據(jù)個人體質(zhì)和年齡的不同而有所區(qū)別。例如有心腦血管疾病的人應杜絕打球、登山等劇烈運動。冬季感冒時，大家可以多吃富含維生素C的水果，如橙子、獼猴桃、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。有些人冬天一感冒就喜歡把家里的門窗關(guān)得嚴嚴的，生怕再次感冒，其實這樣做反而可能加重感冒癥狀。因為如果門窗緊閉、空氣不流通，會導致人體呼吸不流暢，而且空氣中的感冒病毒得不到有效擴散，會讓感冒越來越嚴重。
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